Mi pareja me pidió "tiempo": ¿Qué significa y qué debo hacer?

Algunas parejas pasan por situaciones complicadas y cuando ya no saben qué hacer, una o uno de ellos suele pedirle al otro darse un tiempo.  Es decir seguir juntos, pero distanciados.

La psicóloga Massiel Martel menciona algunas razones por las que nunca debes creer en el "tiempo" que te pide tu pareja.

1. El amor no es binario: te amo o no te amo, tengo compromiso o no lo tengo, quiero estar en una relación o no lo estoy.  Cuando una persona propone darse un tiempo es porque no tiene compromiso y no se siente seguro o segura de la relación.  Es decir, está analizando si su vida será mejor o peor contigo.

2. Genera incertidumbre emocional: mientras la persona se toma el tiempo para pensar y decidirse.  ¿Cómo te quedas tú? Con mucha ansiedad o en un estado de incertidumbre total, sin saber cuándo se acabará ese tiempo y cuando eso termine ¿Realmente se habrá resuelto el problema y la duda?.  Esta situación, según Martel, es sumamente desgastante.

3. Alimenta la inseguridad en la relación: ¿Cómo saber si ese tiempo será suficiente para tomar decisiones claras? La psicóloga refiere que esto debilita el vínculo y crea miedo a ser rechazado.

4. Hay un desequilibrio del poder: La persona que pide tiempo está tranquila, analizando la situación y tiene el poder de la decisión mientras tú dejas tu vida en pausa esperando.  Esa persona tiene el control de la situación mientras tú permaneces en un estado de vulnerabilidad y desequilibrio.

Lo que debes hacer si tu pareja te pide para darse un tiempo

Aunque las relaciones son muy personales y cada una tiene sus propios matices, te compartimos algunos aspectos que debes considerar para ayudarte a tomar una decisión más clara:

1. Reflexiona sobre lo que sientes: Es importante que te tomes un momento para pensar en cómo te sientes tú en este momento. ¿Estás dispuesto/a a dar ese espacio que te pide tu pareja, o sientes que el tiempo de separación sería una forma de poner fin a la relación? Algunas personas necesitan espacio para aclarar sus pensamientos, pero otras pueden interpretarlo como una señal de que las cosas no están funcionando.

2. Habla con tu pareja: Si no lo has hecho ya, es importante que tengas una conversación honesta con tu pareja. Pregúntale por qué siente que necesita un tiempo y qué espera de este espacio. Tal vez esté pasando por algo personal o esté confundido/a sobre sus sentimientos. La comunicación abierta puede ayudarte a entender mejor la situación.

3. Busca claridad sobre lo que significa “un tiempo”: El concepto de "un tiempo" puede variar mucho. Para algunas personas, es solo una forma de distanciarse temporalmente, pero para otras puede ser una forma de empezar a alejarnos sin querer decirlo directamente. Asegúrate de saber si se trata de un período de reflexión o si está pensando en algo más definitivo.

4. Analiza tus propias necesidades: Pregúntate si, en este momento, te sientes bien con la relación tal y como está. ¿Sientes que te has perdido a ti mismo/a en la relación? ¿Te estás sintiendo más angustiado/a que feliz últimamente? A veces, tomar distancia puede ayudar a clarificar tus propios sentimientos y necesidades.

5. No tengas miedo de buscar apoyo: Si estás muy confundido/a o herido/a por la situación, hablar con amigos cercanos, familiares o incluso un terapeuta puede darte una perspectiva más amplia y ayudarte a manejar tus emociones.

6. Respeta tu intuición: Si algo dentro de ti siente que la relación ya no te beneficia, o si crees que este “tiempo” podría ser una oportunidad para sanar y crecer por separado, tal vez debas considerar que es momento de seguir adelante. A veces, las relaciones no sobreviven a las crisis, y está bien reconocer cuándo es el momento de soltar.

En resumen, no hay una respuesta única para cada relación, pero lo más importante es que escuches tanto a tu pareja como a ti mismo/a. ¿Qué es lo que realmente quieres y necesitas? Tu bienestar emocional también es fundamental. No te apresures a tomar una decisión; date el espacio necesario para procesar todo lo que está sucediendo.

Por su parte y desde la perspectiva de la experta en relaciones de pareja, Massiel Martel, aceptar una pausa en la relación es arriesgar tu integridad emocional por una persona que no tiene ni claridad en lo que siente, ni compromiso en sus acciones.  Recuerda que solamente tú decides si das o no ese tiempo.