Descubre por qué tu esposo te patea toda la noche

¿Ya no soportas más y estás harta de que tu esposo te patee toda la noche, muchas veces hasta el punto de lastimarte? Lo primero que debes saber es que no es una enfermedad, sino una condición momentánea y corresponde al síndrome de piernas inquietas.

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Aunque estamos dormidos, nuestro cerebro sigue enviando señales que a veces no podemos controlar. La causa principal es el estrés, ya que se produce un cambio de algunos neurotransmisores en el cerebro que siguen influyendo en el comportamiento.

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Las personas con el síndrome de piernas inquietas duermen menos de cinco horas al día y tienen problemas con el insomnio. ¿Cómo solucionar este problema?

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Muchas veces los músculos están tensos, para la relajación es necesario magnesio y potasio. El plátano es ideal para los calambres, contracciones que se producen durante el sueño. Los frutos secos también nos ayudan porque tienen una grasita natural que mejora la transmisión de los impulsos nerviosos.