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Descubre por qué es importante dormir bien
El gran beneficio de dormir bien
Aunque no lo creas, el sueño no es una pérdida de tiempo.
Muchas personas sufren de insomnio y existen varios factores que influyen para que no puedas dormir con tranquilidad.
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El trabajo, enfermedades, problemas de pareja hacen que el cerebro se active, por lo que no podrás dormir.
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Un especialista en neurología, presente en DR TV, informó que durante la oscuridad o somnolencia se segrega la hormona de "melatonina", la cual produce fenómenos activos.
"El sueño no es una pérdida de tiempo. Al contrario, durante el sueño salen fenómenos activos como el crecimiento de los niños".
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Cuando uno le da higiene saludable al sueño, como ausencia de ruidos, se apaga el televisor y se deja el trabajo atrás se segrega "melatonina" la cual produce placer y funciona cuando no hay luz.
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