Secretos para enfrentar los efectos de la menopausia

Grasa abdominal: En la menopausia aumenta la grasa abdominal. Se recomienda consumir frutos secos y ensaladas, evitar azúcares y hacer ejercicios.

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Resequedad en la piel: Disminuye el colágeno lo que produce efectos de gravedad de la piel.  La pérdida de colágeno hace que la piel pierda elasticidad. Se recomienda consumir alimentos con vitamina E y romero.

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Sequedad vaginal: En la menopausia se disminuye la lubricación vaginal. Se recomienda utilizar cremas lubricadoras.   Las mujeres que tienen constante relaciones sexuales retardan la sequedad vaginal hasta 10 años.

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Bochornos: En la menopausia se produce ciertos cambios en la temperatura del cuerpo. Se recomienda utilizar ropas ligeras en verano y hacer yoga.

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