Consigue un vientre plano con este plan de alimentación

La nutricionista Julizza Pezo visitó el set de DR TV para dar a conocer cuáles son los mejores grupos de alimentos que le permitirán tener un vientre plano, sobre todo ahora que el verano ya llegó. 

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1-Semillas como la chía y la linaza son ricas en magnesio, el cual ayuda a la proliferación de bacterias buenas y disminuye la grasa en la barriga.

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2-Los cereales integrales como el trigo serrano, la quinua, la avena, la cancha, el arroz integral y el maíz liberan el azúcar lentamente y hace que el organismo no alimente a las bacterias que enfordan. 

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3-El pescado y el aceite sacha inchi son ideales para reducir la grasa abdominal. Se recomienda comer maní entre horas, aceite sacha inchi en ensaladas y pescado al vapor.

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4-La zanahoria, el pepino y el apio como snacks son buenos, ya que alimentan a las bacterias buenas y liberan sustancias antiinflamatorias. 

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5-El kión tiene un efecto antiinflamatorio probado.