¿Tienes la barriga hinchada? La solución está en tu alimentación

Muchas personas relacionan la barriga hinchada con los gases y no están equivocadas, ya que sí puede haber una mala digestión, produciendo aumento de la cantidad de partículas de gas. Tenemos retención de líquido, indigestión y una mala alimentación.

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¿Cuál es la mejor alimentación para este tipo de abdomen? La nutricionista Sandra Sologuren explicó que lo primero es desinflamar el tracto digestivo. Calmar con un gel, que sería la sábila, comer pepinos sin cáscara y tomar infusiones sin azúcar.

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El ‘santo remedio’ es el bicarbonato de sodio con limón (media cucharadita, un limón y medio vaso con agua). Cuando tomamos eso se genera un efecto refrescante en la sangre y en el cuerpo. Se puede tomar a media mañana y media tarde.

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Comer carnes fáciles de digerir con verduras suaves. Se recomienda yogurt natural por los probióticos.