Receta casera contra el estreñimiento

El DR TV Tomas Borda nos brinda una receta casera para combatir el estreñimiento.

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Primero, en la noche anterior se pone en una taza una cucharada de avena, que es fibra soluble, una cucharada de linaza entera y también de salvado de trigo.

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Incluir 1 o 2 guindones y en reemplazo podrían ser 5 o 6 pasas. Todos estos ingredientes los ponemos en agua caliente y lo dejamos toda la noche.

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A la mañana siguiente, tenemos un líquido espeso y lo licuamos con frutas que sean ricas en fibras, como la papaya, piña o melón.

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Este jugo debe ser el primer alimento del día para la persona que sufre de estreñimiento. Esta fibra ayuda a que el organismo se limpie.