La linaza y sus innumerables beneficios

Existen múltiples beneficios de la linaza que se puede consumir ya sea molida o en líquidos.  El gel junto con las semillas es lo que se debe consumir de este alimento que contiene grasa buena.  ¿Qué órganos son beneficiados?

1. El corazón: La linaza tiene colesterol bueno y su omega 3 ayuda a reducir los niveles del colesterol malo.  También baja la presión arterial y prevenir los infartos.

2. Los intestinos: La linaza contiene gran cantidad de fibra que ayuda a limpiar todo lo que hay en los intestinos.  Asimismo, mejora el tránsito intestinal.

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3. El cerebro: Este órgano es grasa, y si se consume grasa buena va a nutrir al cerebro.  Se recomienda a las mujeres embarazadas a consumir este alimento y los niños pueden comerla a partir de los 5 años.

4. El estómago: Ayuda a protegernos de la gastritis.  Asimismo, sientes la sensación de llenura, por lo que puede ayudar a bajar de peso.

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