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Cinco factores que te harán saber si sufres de insomnio
Causas del insomnio
Si cada vez que se acuesta, da mil vueltas antes de quedarse dormido, usted podría estar siendo víctima de un serio trastorno.
Indicadores de que sufres de insomnio:
- Si tardas más de 30 minutos en conciliar el sueño.
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- Si despertar varias veces en la noche. Varía de acuerdo a la edad.
- Si duermes menos de cinco horas.
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- No hacen siestas.
- Ronquidos con pausas en la respiración puede producir insomnio.
- Sentir fatiga, irritabilidad y falta de concentración durante el día.
