Elimina la grasa en la barriga con estos efectivos consejos
La alimentación es primordial para eliminar los "rollitos" y tener un vientre plano.
La barriga en flotador es causada básicamente por una alimentación rica en carbohidratos, que se terminan convirtiendo y almacenando en forma de grasa. El estrés es otro mecanismo por el que se acelera esta transformación en el cuerpo.
[VIDEO: ¿Cómo eliminar la grasa de la barriga? Descúbrelo aquí]
¿Cuál es la solución para eliminar esa grasa en la barriga? La nutricionista Sandra Sologuren recomendó consumir carbohidratos integrales porque el exceso de arroz o papa nos da mucha azúcar simple, que se convierte en grasa.
[VIDEO: ¿Por qué no debo comer frutas en la noche si quiero bajar de peso?]
Lo ideal es incluir en nuestra alimentación ollucos, zapallo, pan integral y también las grasas buenas, que dan satisfacción y limpian la grasa que está pegada.
[Bajar de peso: ¿Jugo de limón en ayunas es efectivo o no?]
Consumir aceite de oliva, aceituna, semilla y chocolate puro, cocoa y cacao, que tienen el químico de la felicidad. Las golosinas con sabor a chocolate solo engordan y no le dan alegría al cerebro.