Cinco factores que te harán saber si sufres de insomnio
<p>Causas del insomnio</p>
Si cada vez que se acuesta, da mil vueltas antes de quedarse dormido, usted podría estar siendo víctima de un serio trastorno.
Indicadores de que sufres de insomnio:
- Si tardas más de 30 minutos en conciliar el sueño.
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- Si despertar varias veces en la noche. Varía de acuerdo a la edad.
- Si duermes menos de cinco horas.
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- No hacen siestas.
- Ronquidos con pausas en la respiración puede producir insomnio.
- Sentir fatiga, irritabilidad y falta de concentración durante el día.