¿Qué pasa si te quedas mucho tiempo sentado en el baño?

Ya sea por andar distraídos con el teléfono o porque simplemente las heces no aparecen, una persona se acostumbra a estar mucho tiempo en el baño. Sin embargo, más allá de un simple calambre de piernas; estar sentado en el inodoro de esta manera sí tiene graves consecuencias para tu salud. 

¿Por qué es malo quedarse mucho tiempo en el baño para defecar?

De acuerdo a la explicación del Dr. Esteban Contreras Salinas, médico general, si pasas mucho tiempo en el baño, vas a causarte un congestión vascular en el recto, lo que va a condicionar la aparición de varices:

“Por el ano salen las heces, pero si pasas mucho tiempo en el baño lo que va a ocurrir es que en los laterales del recto va a existir un aumento en la vascularidad y las varices en la parte inferior del recto, en la parte más distal del recto, se conocen como hemorroides”, explica el especialista en una publicación para sus redes sociales.

Asimismo, por su parte, la Dra. Juliana Suárez, gastroenteróloga, también señala que esta condición de esperar sentado y pujando demasiado tiempo puede ocasionar un prolapso rectal, es decir, causa que el recto se salga a través del ano.

“Puede salirse una capa o todas sus capas lo que llamamos prolapso rectal completo. Sucede cuando hay un pujo excesivo, personas que se quedan mucho tiempo en el baño haciendo fuerza, esperando a lograr la evacuación”, agrega la doctora en una explicación para su cuenta de Tik Tok. 

La Dra. Suárez también asegura que la condición de prolapso rectal no suele suceder de la noche a la mañana. En la mayoría de los casos, se debe a que ya existía un problema de estreñimiento crónico acompañado de una debilidad del piso pélvico.

¿Cuánto tiempo se debe estar sentado en el baño para que afecte la salud?

Ambos especialistas indican que lo más recomendable es defecar entre 5 a 10 minutos. Si el proceso tarda más tiempo y te encuentras pujando en el inodoro, a largo plazo se puede convertir en enfermedades críticas. 

“Recuerden, lo que no logramos en 5 minutos, no lo vamos a lograr en media hora una hora o cuando las piernas se duermen. Si debes permanecer mucho tiempo en el baño para poder defecar no dudes en consultar. El prolapso rectal requiere manejo quirúrgico”, recomienda la Dra. Suárez.