Reduce tu cintura y baja de peso con este método japonés

Hace poco el actor japonés Miki Ryosuke usó una técnica que le ayudó a bajar 13 kilos y 12 cm en la cintura en tan solo unas semanas.  

[Nueve alimentos que puedes comer sin miedo a engordar]

Se trata de un método japonés que consiste en hacer ejercicios con la respiración.  Solo te llevará 10 minutos diarios y no implica un sobreesfuerzo.  Esta técnica promete perder peso hasta 13 kilos en 50 días.

[12 frutas efectivas para bajar de peso]

¿Cómo funciona el método?

La técnica consiste de adaptar cierta postura, hacer una inhalación de tres segundos, y luego una exhalación de siete.

• Debes realizar este ejercicio cada día durante 2-10 minutos.
• Ponte derecho y ubica un pie hacia adelante y otro, hacia atrás.
• Ahora debes tensar tus glúteos y pasar tu peso corporal al pie que está atrás.
• Empieza a inhalar lentamente durante 3 segundos, levantando los brazos sobre tu cabeza.
• Luego con fuerza exhala durante 7 segundos, tensando todos los músculos de tu cuerpo.

[¿Vientre plano? Con estos alimentos vas a lograrlo]

Médicos europeos apoyan el uso de los ejercicios respiratorios para bajar de peso y explican su eficiencia de esta manera: la grasa consiste de oxígeno, carbono e hidrógeno. El oxígeno que inhalamos, llega a las células de grasa y las descompone en partes (carbono y agua). Por lo tanto, cuanto más oxígeno usan nuestros cuerpos, más grasa quemamos.

Como no implica dietas ni un ejercicio excesivo, no supone un riesgo para la salud.

Fuente: Medical Daily/LaBioguía