Estos alimentos te aliviarán y quitarán los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales pueden paralizar tu día por completo, incluso algunos especialistas en ginecología afirman que estos pueden ser más dolorosos que un ataque cardíaco.

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Afortunadamente, existen medicamentos, remedios naturales y alimentos que pueden ayudar a contrarrestar los cólicos y que, incluso, pueden mejorar tu estado de ánimo.  Aunque recuerda que lo más importante es acudir al ginecólogo para conocer las causas de estos malestares menstruales.

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Leche queso y yogur: el calcio que viene en productos lácteos elimina los calambres del vientre que son producidos por la menstruación

Cítricos: consume frutas como: naranja, mandarina y limón, la cantidad de vitaminas, potasio y magnesio serán tus mejores aliados contra los cólicos.

Té de canela, anís o manzanilla: aparte de quitarte el estrés, mejorarán este tipo de molestias ya que relajan tu útero y ayudan a regular tu ciclo menstrual.  También eliminan las náuseas.

[Remedios naturales para los cólicos menstruales]

Espinacas, acelgas y lechuga: las verduras verdes son excelentes para relajar los músculos y calmar los calambres o espasmos que los cólicos ocasionan.

Agua: estar hidratada es la clave para evitar sentirte pesada.  Cuando te llega la menstruación estás más propensa a retener líquidos, pero, tomando de 1 a 2 litros de agua te sentirás mucho mejor.