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Descubre por qué la hora perfecta para hacer tus cuentas es por la mañana
La hora perfecta para tu cerebro
¿Sabía que existe un horario para realizar nuestras actividades diarias? A continuación le mostramos más acerca de esto que nos ayudará a organizarnos mejor.
5:30 am: Es la hora en que no se termina de despertar ni de dormir, por lo que es una buena hora para meditar.
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10:00 am: Momento ideal para hacer cuentas y planear lo que se hará en el día, debido a que obtenemos energía después de un buen desayuno.
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2:00 pm: Después de almorzar nos sentimos cansados debido a que la digestión es una de las funciones que gastan más energía, por ello sentimos sueño.
Recomendación: Descansar de 30 a 40 minutos.
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9:00pm: Es una hora ideal para estudiar, ya que obtenemos un buen nivel de conciencia. Nuestro cerebro reorganiza la información mientras dormimos, por lo que es importante antes plantear y ordenar lo que se hará al día siguiente.
10:00pm: Es la hora ideal para dormir.
Recomendación: Dormir entre 7:30 a 8 horas.
