Descubre cuál es el desayuno perfecto para tu niño

El doctor Tomás Borda nos enseñó que existen diferentes tipos de desayunos que un padre podría darle a su hijo según el ritmo de vida que lleva. Estas alternativas de alimentos tienen como finalidad darle los nutrientes y vitaminas que requiere el niño.

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Por ejemplo, para el niño cansado, se recomienda incorporar en su desayuno un omelette de espinaca con jamón, pan de molde y ensalada de fruta, porque estos alimentos tienen nutrientes suficientes para darle energía.

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Para el estudioso se recomienda darle más carbohidratos, como el cereal y yogurt acompañado de una fruta. El tercer desayuno que se presenta es para el deportista, lo ideal es darle alimentos de fácil digestión, por eso se recomienda dos huevos pasados o revueltos, uvas y avena.

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Para el niño que sufre de sobrepeso es necesario integrar en su dieta un pan integral, queso fresco, yogurt de dieta y papaya. El quinto desayuno, para un niño enfermizo, se le recomienda darle una muy buena fuente de proteína como el yogurt, huevo, un jugo de naranja y un pan.

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