Conoce los alimentos perfectos para el desarrollo de tu niño

Desayuno: Para reemplazar el té con margarina, se debería consumir hasta los cuatro años la leche materna, quesos frescos o huevos en cualquiera de sus presentaciones.

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A media mañana: Tomar agua y consumir frutas con cáscara.  Es mejor así que licuar todo y servirle como jugos que contiene azúcar.

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Almuerzo: La quinua puede reemplazar el arroz, evitar las hamburguesas y las papas fritas.

A media tarde: Consumir frutos secos como maní, pecanas, nueces y también frutas ya que son fuente de antioxidantes y vitaminas.  Evitar las tortas y galletas.

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Cena: Consumir vegetales cocinados al vapor ya que conservan sus propiedades.  Evitar la pizza y el hotdog.

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