Consejos para evitar las várices

1. No estar mucho tiempo de pie: Se recomienda, sentarse de vez en cuando para cambiar de posición.

Tampoco es bueno permanecer sentada por mucho tiempo, si trabajas en oficina recuerda variar las posiciones de tu postura.

2. Elevar las piernas a la altura del corazón utilizando dos o tres almohaditas.  De esta manera, en lugar de ir la sangre hacia abajo, facilitará el retorno al corazón.

3. Tener un peso adecuado: La cantidad de grasa en extremidades inferiores, el aumento de peso, hace que la sangre baje más por gravedad.  Esta es de una de las causas principales de tener várices.

4. Utilizar medias especiales con compresión controlada:  Se llaman venas para várices.

5. Utilizar zapatos bajos: Evite usar de manera cotidiana los zapatos de tacos.  Recuerde caminar, pues es una técnica que también ayudará a evitar las várices.

[VIDEO: Secretos para eliminar las várices]