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Conoce los alimentos que recargan nuestra energía
Conoce los alimentos que recargan nuestra energía
Durante el día es casi inevitable no sentir cansancio. Esto suele ser normal, porque el cuerpo necesita de combustible para seguir activo.
Garbanzos: Recargan de energía, tienen fibra y ayudan a reducir el colesterol. Llevar como snack garbanzo tostado.
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Pasas: tienen carbohidratos, glucosa para la energía y ayuda a la digestión.
Avena: recargan de energía. Entre la mañana y la tarde se puede comer una galleta de avena.
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Plátano: el potasio que contiene ayuda a prevenir calambres y nos recarga de energía.
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La algarrobina: Tiene carbohidratos y hierro, por lo tanto combate la anemia.
