Cinco alimentos ideales para la mujer

Pescado: fuente de hierro y yodo. Consumir la sardina y anchoveta es buena en omega 3 y mejora la irrigación de sangre del útero.

Semillas: Evitan los problemas cardíacos, controla la diabetes. Consumir nueces, pecanas y maní por las tardes.

Menestras: Son fuente de triptófano, el aminoácido para el buen humor que al ingresar al cerebro se convierte en el químico de la felicidad.

Ajo: Ayuda al problema del descenso, si se puede consumir crudo es más efectivo.

Hojas verdes: Evitan el estreñimiento y es anticoagulante. Contiene hierro y vitamina K.  También son fuente de magnesio, relaja los músculos y evita el estrés.