Consigue un vientre plano con este plan de alimentación
El tamaño de tu barriga está totalmente relacionado a tu mala alimentación. Estos alimentos prometen dejar tu barriga plana.
La nutricionista Julizza Pezo visitó el set de DR TV para dar a conocer cuáles son los mejores grupos de alimentos que le permitirán tener un vientre plano, sobre todo ahora que el verano ya llegó.
[VIDEO: Elimina la grasa de la barriga con estos efectivos consejos]
1-Semillas como la chía y la linaza son ricas en magnesio, el cual ayuda a la proliferación de bacterias buenas y disminuye la grasa en la barriga.
[¿Por qué se me hincha la barriga? Dr. TV te lo explica]
2-Los cereales integrales como el trigo serrano, la quinua, la avena, la cancha, el arroz integral y el maíz liberan el azúcar lentamente y hace que el organismo no alimente a las bacterias que enfordan.
[VIDEO: Descubre cómo eliminar la grasa de la barriga "descolgada"]
3-El pescado y el aceite sacha inchi son ideales para reducir la grasa abdominal. Se recomienda comer maní entre horas, aceite sacha inchi en ensaladas y pescado al vapor.
[VIDEO: Tres tratamientos para eliminar los rollitos y tener el vientre plano]
4-La zanahoria, el pepino y el apio como snacks son buenos, ya que alimentan a las bacterias buenas y liberan sustancias antiinflamatorias.
[VIDEO: Seis ejercicios para tener un vientre plano]
5-El kión tiene un efecto antiinflamatorio probado.