Tres frutos secos que te ayudarán a prevenir enfermedades
<p>Beneficios de los frutos secos</p>
Conoce los grandes beneficios.
Los frutos secos ayudan a prevenir enfermedades como: La arterioesclerosis, infartos, estreñimiento, el hipercolesterol, hígado graso y el Alzheimer.
Almendras: Nos ayuda a prevenir enfermedades cardíacas. Son riquísimas en calcio e incluso tiene más calcio que la leche. Tiene vitamina E y omega 9. Ayuda a reducir el colesterol.
Nueces: Contiene omega 3 y ácido fólico ideal para las mujeres embarazadas. Disminuye la posibilidad de tener Alzheimer.
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Pistachos: Contienen fitoestrógeno y vitamina A. Posee gran cantidad de fibra y potasio.
La medida para consumir los frutos secos es un puñadito.
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