Conoce los alimentos que recargan nuestra energía

<p>Conoce los alimentos que recargan nuestra energía</p>

Durante el día es casi inevitable no sentir cansancio. Esto suele ser normal, porque el cuerpo necesita de combustible para seguir activo.

Garbanzos: Recargan de energía, tienen fibra y ayudan a reducir el colesterol. Llevar como snack garbanzo tostado.

Pasas: tienen carbohidratos, glucosa para la energía y ayuda a la digestión.

Avena: recargan de energía. Entre la mañana y la tarde se puede comer una galleta de avena.

Plátano: el potasio que contiene ayuda a prevenir calambres y nos recarga de energía.

La algarrobina: Tiene carbohidratos y hierro, por lo tanto combate la anemia.

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