Elimina la barriga hinchada y dura con estos alimentos
¿Sufres de abdomen hinchado? Las frutas y semillas son parte importante de la alimentación.
Una seguidora de DR TV contó que le gusta mucho la comida salada, los panes, la harina y los fideos, y los fines de semana siempre consume alcohol. Por ello, siente su barriga hinchada, y aunque hace ejercicios no puede evitar sentir su abdomen hinchado.
[¿Tienes la barriga hinchada? La solución está en tu alimentación]
El doctor Tomás Borda aconsejó primero eliminar el pan, los fideos, las gaseosas y el alcohol. La barriga hinchada tiene mucha relación con el tema de la diabetes, por ello es importante cambiar el estilo de vida.
[VIDEO: Evita la barriga hinchada con estas recomendaciones]
Se recomienda consumir frutas con cáscara o los frutos del bosque, como uvas, manzanas, peras y chirimoya. También son importantes las semillas como linaza, ajonjolí y chía, que podemos incluir en las ensaladas, cremas, yogurt, jugos, etc.
[VIDEO: Receta de col fermentada o Chucrut para tener unas súper defensas]
El Chucrut es un fermento especial que tiene la col y ayuda a la digestión, además es una gran fuente de vitaminas y naturales. Es necesario dejar el azúcar y reemplazarla por algo natural como la stevia.