¿Tomar agua helada con el cuerpo caliente es mortal?

Mucho se dice que si juegas fútbol o haces ejercicios o estás con el cuerpo caliente y luego vas por un vaso con agua o gaseosa helada para refrescarte es peligroso ya que este hábito puede provocarte un paro cardíaco.

El último domingo 5 de enero, se reportó la muerte de un joven cuando jugaba fútbol con sus amigos en el Complejo Deportivo Julio Meléndez, en el distrito limeño de San Miguel.  Según informa el diario La República, habría ingerido agua helada en pleno partido de fútbol y estando con el cuerpo caliente.

Asimismo, en el 2019 el futbolista peruano Ludwin Flores, de 27 años, murió producto de un paro cardiorespiratorio.  ¿Qué pasó?  Los médicos señalaron que el deportista perdió la vida luego de tomar agua fría después de haber realizado ejercicio.

"Cuando tomas bruscamente algo súper helado, pasa el frío, llega muy cerca al corazón y puede producir un espasmo muscular, sobre todo si se tiene una condición previa, es decir si se tiene las arterias un poco tapadas, los vasos sanguíneos se achican y genera un infarto", explicó el Dr. Tomás Borda.

Consecuencias de beber agua helada o fría con el cuerpo caliente

Por su parte, Vitónica, un blog especializado en salud deportiva, explica que beber agua helada cuando nuestro cuerpo tiene una temperatura elevada produce una hidrocución, que en forma coloquial se llama "corte digestivo".

Este shock produce reflejos cardíacos que generan alteraciones del ritmo cardíaco con disminución de pulsaciones, lo que puede derivar en un paro cardíaco.  

¿Cómo debes hidratarte luego de hacer ejercicio?

Lo mejor es consumir bebidas que estén a temperatura ambiente para evitar este tipo de padecimientos.