Alimentos que contienen vitamina C y que quizás no conocías
El doctor Elmer Huerta explica por qué no debes gastar tu dinero en pastillas o suplementos con vitamina C
Alimentos con vitamina C
Una televidente preguntó al doctor Elmer Huerta en Sanamente si recomendaría tomar la vitamina C para prevenir o combatir la COVID-19.
Al respecto, el especialista en salud pública recordó que la vitamina C debe ser parte diaria de nuestra nutrición y debe ingerirse con los alimentos que contienen esta poderosa vitamina.
“No compren pastillas de vitamina C que gastarán plata en vano. Con ese dinero se puede comprar fruta como la mandarina, kiwi, que tiene mucha vitamina C”, refirió.
Los cítricos como la naranja, el aguaymanto, el limón, el tumbo son una excelente fuente de vitamina C, pero, la papa y el brócoli también contienen este nutriente.
