¿Qué pasa cuando postergas el deseo defecatorio?
Ignorar la necesidad de ir al baño puede generar no solo estreñimiento sino también, otro tipo de complicaciones. Un médico gastroenterólogo te indica algunas recomendaciones
La frecuencia normal de ir al baño para defecar es muy amplia. Algunas personas van desde tres veces al día u otras cada dos o tres días. Según datos del Ministerio de Salud, en el Perú cerca del 20% de la población padece de estreñimiento funcional y la razón principal es por postergar el deseo de defecar.
Gustavo Gálvez, médico gastroenterólogo de la clínica San Pablo, indicó que los síntomas del estreñimiento son dificultad para defecar, sensación de evacuación incompleta o la presencia de heces duras, en forma de bolitas.
¿Qué provoca ignorar la necesidad de ir al baño?
“Esta acción puede provocar no solo estreñimiento sino también, la presencia de hemorroides y fisuras en el área rectal”, explicó el especialista.
(((Escucha la entrevista al Dr. Gustavo Gálvez)))
¿Cómo evitar el estreñimiento?
El Dr. Gálvez brindó algunas recomendaciones para evitar sufrir de este problema:
- No postergar el deseo defecatorio.
- Tomar mucho líquido.
- Consumir alimentos ricos en fibra.
- Hacer actividad física diaria.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras en la dieta.