¿Es normal llenarse de gases todos los días?
Conoce las causas por la que sufres de flatulencias y hasta qué punto puede ser normal que padezcas este malestar
¿Te pasa que terminas de almorzar y sientes que te llenas de gases? A veces, incluso, estos pueden incluir eructos, distensión abdominal o barriga hinchada y también dolor.
El portal especializado en salud Mayo clinic refiere que eructar es normal, en particular durante la comida o inmediatamente después de comer. Se dice que hay personas que expulsas gases hasta 20 veces al día. Pero, ¿esto es normal?
Si bien tener gases puede ser incómodo o hasta vergonzoso, eructar rara vez constituye un problema. Otros expertos refieren que es normal expulsar gases entre 13 y 21 veces al día.
¿Cuál es la causa de los gases?
El gas ingresa al tracto digestivo cuando se traga aire y las bacterias en el intestino grueso descomponen ciertos alimentos sin digerir. Por lo tanto, tendrás más flatulencias en el aparato digestivo si pasas más aire o comes ciertos alimentos.
¿Cuándo tragas más aire?
- Al comer chicle
- Al comer o beber muy rápido
- Consumir gaseosas
- Fumar
- Chupar caramelos duros
- El uso de dientes postizos
El aire que tragas y que no sale de tu estómago al eructar, se mueve hacia tu intestino y pasa a través del ano.
¿Cuándo debes consultar con tu médico?
Si los gases o dolores causados por los mismos son tan persistentes o intensos que impiden llevar una vida normal. Además, los gases acompañados de otros síntomas pueden indicar alguna afección más grave. Visita a tu médico si:
- Heces con sangre
- Cambio en frecuencia de deposiciones
- Baja de peso
- Náuseas, vómitos recurrentes
- Diarrea
Alimentos que suelen generar flatulencias:
- Frijoles y arvejas (legumbres)
- Manzanas, duraznos, peras
- Brócoli, coliflor, coles, alcachofa, cebolla
- Queso, yogur, helado
- Pan, cereal.
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