Otras formas de abuso psicológico que hemos normalizado

Las señales de maltrato psicológico hacia la mujer suelen pasar desapercibidos o son normalizadas como “muestras de amor”. Sin embargo, es necesario identificar estos comportamientos en una relación para salvaguardar el bienestar físico y emocional propio.

Pero, ¿por qué una mujer puede llegar a ser víctima de maltrato psicológico?

En conversación con ÚtileInteresante.pe, Berenice Fuentes, licenciada en psicología, señala que el agresor puede detectar ciertas características en una mujer que la hacen vulnerable.

“La baja autoestima, la poca seguridad en sí mismas o la necesidad de aprobación de otras personas. Para el abusador una mujer con estas características es fácil de manipular emocionalmente”, refiere.

¿Qué señales de violencia psicológica pueden terminar en agresión física?

Jaime Llancan, Presidente del Comité de Psicoterapia del Colegio de Psicólogos del Perú, psicoterapeuta y psicoanalista especialista en pareja y familia, dijo, a Utileinteresante.pe, que la violencia psicológica atenta contra el autoestima de la persona y muchas veces, el hombre suele subestimar y poner calificativos a su pareja.

"Toda acción agresiva provoca una reacción agresiva... Ahí puede aparecer la violencia física en la que hay contacto con el cuerpo con el fin de dañarla físicamente", refiere Llancan.

Otro tipo de violencia contra la pareja, es la violencia social, en la que uno de los dos le prohíbe al otro a ver a su familia o amigos.

"Dicen algo como: "no quiero que te veas con esa amiga porque solo sirve para envenenarte la cabeza, así que te prohíbo que hables con ella" o "Tú hablas mucho con esa mujer, me parece que tienes algo con ella, estás prohibido de hablar con ella".  Nadie puede coaccionar la vida social de nadie", recalca el especialista.

¿Qué actitudes muestra una persona que ejerce abuso psicológico?

Por su parte, según Yael Valdés, psicoterapeuta, indica que existen diversas formas de ejercer violencia psicológica que, en muchas ocasiones, se pasan por alto o están normalizadas: 

• Sobrecontrolarte
• Gaslighting (distorsionar los hechos para que puedan evitar la responsabilidad personal de sus comportamientos)
• Menospreciar tus logros
• Invalidar tus emociones
• Avergonzarte en público
• Responsabilizarte por tus emociones
• Cuestionarte constantemente
• Manipularte con dinero
• Culparte constantemente
• Criticar y prohibir los vínculos importantes para ti 
• No acompañar tus procesos
• Invisibilizar tus deseos

“Lanza comentarios negativos de las personas que la rodean para poder alejarla de ellas, dejarla sola y vulnerable. Así solamente tiene atención por parte de él, ya no recurre a amigos ni a la familia porque la ha aislado por completo para poder manejarla como quisiera”, agrega Fuentes.

No es normal que tu pareja te pida revisar tu celular o redes sociales

En una entrevista con la psicóloga, Mariel Távara, la especialista señala que una persona no está en obligación de brindar ninguna clave del celular o redes sociales, si no ha brindado su consentimiento. 

“El nivel de control que se ejerce sobre una, va desde revisar las cosas que hacemos, las opiniones que damos, hasta revisar nuestras redes sociales, fijarse a quién le damos like o no, qué tipo de comentarios hacemos o quién nos hace un comentario”, indica la especialista.

Los celos no son una “señal de amor”

Al contrario de lo que se cree, los celos son una de las primeras señales de alerta para tomar distancia de una persona.

“El hecho de celar o hacer sentir a la pareja de una manera especial puede producir esa sensación de pertenencia. El trato de sobreprotección se puede sentir como algo tierno. Nos hacen creer que debemos estar protegidas. Empieza de manera sútil pero puede empeorar”, resalta Fuentes.

Recuerda que cualquier tipo de violencia en una relación no debe ser pasado por alto. Identifica estas señales en tu pareja y si es necesario no dudes en pedir ayuda a tus seres queridos, llamar gratuitamente a la Línea 100 o asistir a uno de los Centros de Emergencia de la Mujer.

¿Cómo romper salir de una situación tóxica en pareja?

El Dr. Llancan dice que lo primero que se debe hacer es reconocer que se está viviendo una situación tóxica y esta no llevará a nada bueno.  

"No solo la separación es la solución, hay que ser consciente (de la vida tóxica) y se debe buscar la ayuda de un profesional para que los ayude", aconseja.