Estos son los mejores tips de entrenamiento para un verano perfecto
Te damos los mejores consejos para una buena rutina de ejercicios
Es verano y todos lo sabemos, es por ello que Rapid Fit & Well dio los mejores tips de entrenamiento para mantener la figura durante la calurosa estación. ¿Cuáles son?
Realizar ejercicios acordes a la condición física.
- Llevar de forma progresiva la intensidad del entrenamiento.
– Priorizar los objetivos por salud, estéticos, recreativos o deportivos.
Para todo tipo de entrenamiento, es importante incorporar estos tips:
- Usar ropa cómoda.
– Hidratarse antes, durante y después del entrenamiento.
– Consumir alimentos ligeros como frutas o cereales, 30 minutos antes del entrenamiento.
– Hacer una activación o calentamiento adecuada.
– Descansar lo necesario para realizar la siguiente sesión.
– Se sugiere realizar tu entrenamiento supervisado por un profesional.
– Estira luego de realizar tu entrenamiento.
Para las personas que están en búsqueda de perder esos kilos de más, lo ideal es complementar el entrenamiento con una rutina de ejercicios de electro estimulación muscular.