Brenda Carvalho te explica las increíbles propiedades del plátano

1-Músculos: el plátano previene y combate los calambres. Ayuda a los músculos porque es una fruta rica en ciertos elementos que se van con el sudor, como sodio, potasio y magnesio. Se necesitan de estos elementos para que los músculos retornen de un estado de tensión a uno de relajación.

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2-Cerebro: el plátano contiene triptófano y también precursores de serotonina, un neurotransmisor precursor de la melatonina, la hormona del sueño. Ayuda a dormir mejor, más relajado y da una sensación de satisfacción. 

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3-Corazón: el plátano ayuda a relajar. El infarto tiene que ver con la hiperactividad del corazón. Si tenemos mal sueño, hipertensión y un corazón que se contrae demasiadas veces en un minuto, hay la necesidad de mayor flujo sanguíneo. 

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4-Colon: el plátano es pura fibra y ayuda a regular el tránsito intestinal.