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Doctor TV: Cuatro secretos para dormir bien
Consejos para el buen dormir
Si para conciliar el sueño se ha convertido en una verdadera tortura, atentos con los mejores secretos del mundo para dormir mejor.
El Fengshui es el arte del equilibrio, según la distribución de los objetos de nuestro entorno. El feng-shui nos dice que no es ideal tener la cama pegada entre dos esquinas para evitar la sensación de prisión. Tampoco debe estar pegada a la ventana.
Elimine plantas de su dormitorio porque durante la noche consumen el oxígeno de nuestro ambiente. Es recomendable que incluya una planta sansevieria por ser receptora de toxinas. Manténgala alejada de los niños y mascotas.
[VIDEO: Conoce los secretos del mundo para dormir]
Jugo para dormir: La fresa contiene la hormona del sueño, y el plátano, rico en magnesio, es un relajante muscular. Tome este jugo una hora antes de dormir y descansará plácidamente.
Decore su cuarto con colores que inviten al descanso, como el azul o celeste. Las luces azules también son ideales para relajar la visión.
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