La dieta perfecta para las mujeres que atraviesan los 40

Al llegar los 40, muchísimas mujeres cambian radicalmente su figura, su salud y hasta su mente, y para ello existen alimentos que favorecen a esta edad.

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Para prevenir la osteoporosis: Se recomienda consumir alimentos, como las sardinas y anchovetas.

Alimentos para el sobrepeso: Té verde, alrededor de 4 tazas ayudaría a regular el metabolismo.

Para prevenir el infarto: La chía favorece en la reducción del colesterol y triglicéridos. Nos nutre mientras nos cuida el corazón.

Para el insomnio: La valeriana ayuda a mejorar la calidad de sueño. Tiene potasio y magnesio. Se recomienda tomarla de 6 a 8 de la noche. Es un alimento y no un medicamento.

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Para la falta de deseo: La jalea real stiemula las glándulas sexuales de la mujer.

Para las arrugas: El Mango es ideal para evitar el envejecimiento celular, por su alto contenido de betacaroteno.