Cólicos menstruales: remedios caseros para aliviar los fuertes dolores

1-Los frutos secos y las semillas son ricos en magnesio, los cuales ayudan al síndrome premenstrual y relajan la musculatura lisa. Además, la ‪linaza‬ es un buen antiinflamatorio y ayuda a prevenir el estreñimiento.

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2-La ‪bolsa‬ de agua caliente ayuda a relajar los músculos internos, inclusive el útero.

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3-Además, el ‪Sacha Inchi‬ y el ‪aceite‬ de oliva son buenos para calmar los cólicos menstruales.

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4-Las ‪infusiones‬ como el orégano y el perejil son ideales para aliviar los dolores de la regla ya que contienen fitoestrógenos, sustancias que se parecen a las hormonas femeninas. 

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5-Ejercicios: esta actividad ayuda a aliviar los síntomas del sangrado premenstrual.