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Sepa cómo prevenir la tortícolis
Sepa cómo prevenir la tortícolis
Si usted o alguien en su familia, está sufriendo con intensos dolores en el cuello que no la dejan ni mover la cabeza, entonces preste atención, pues su solución puede ser más sencilla de lo que cree.
El músculo escleidomastoideo se encogen. Puede desarrollarse tanto en la niñez como en la adultez.
Causas: uso excesivo de almohadas, ejercicios sin calentar y mala postura.
Consejos: doblar la cabeza para los costados, para atrás y delante durante 5 minutos, colocarse una bolsa de agua caliente o masajear la zona con la yema de los dedos. Estas recomendaciones relajan el músculo.
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