En Vivo
DRTV: Alimentos que ayudan a combatir la depresión
59e009781052401874647fb6c7906f76
Una alimentación rica en ciertas vitaminas, minerales y aminoácidos, puede llegar a combatir los síntomas de la depresión o impedir que esta enfermedad aparezca. El reconocido chef Flavio Solorzano trae los alimentos que nos ayudarán con esta condición.
En Doctor TV, indicó que los garbanzos son ricos en oligoelementos, los cuales son necesarios para producir enzimas. Al contener magnesio, actúan directamente en el sistema nervioso central y muscular.
La trucha o el salmón: Se recomienda poca cocción y servir junto a una ensalada. Tiene muchos nutrientes.
La quinua negra es una variedad de quinua, conocida como la “mama quinua” y fue usado por nuestros ancestros como una terapia para momentos de depresión. Contiene litio, un antidepresivo natural.
La manzana: Ayuda a mejorar la digestión, recomendable comerla en la mañana antes del almuerzo o como un postre.
Notas relacionadas
