Cuatro cosas que debes saber si quieres ser mamá

1. Visita al médico: Antes del embarazo es muy importante acudir al médico, no solo por la consejería pues ayuda a la preparación, sino que permite prevenir y diagnosticar enfermedades que podrían ser futuras complicaciones.

Enfermedades: Cardiopatías, infecciones, diabetes, hipertensión, enfermedades tiroideas y enfermedad renal.

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2. Evitar consumo de tóxicos:  El consumo de cigarro, alcohol o drogas puede provocar crecimiento deficiente, anomalías cardíacas, malformaciones congénitas, infertilidad y abortos espontáneos.

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3. Alimentación balanceada: Consumir alimentos con NHA como el pescado, sacha inchi, hígado, ácido fólico y espinaca.  No olvidar consumir bastante proteína.  Recuerde que lo ideal es tener un peso adecuado.

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4. Realizar ejercicios: Hacerlo antes, durante y después del embarazo ya que no es una enfermedad, salvo que el médico se lo prohíba.  El hacer ejercicios ayuda a resistir los cambios y a tener un buen parto.