Cinco hábitos que dañan tu cerebro

1. No desayunar: El desayuno es la comida más importante del día. Al despertar necesitamos consumir alimentos que nos den energía. Al no hacerlo se empieza a perder la memoria, la concentración e influye en el rendimiento de la escuela, universidad o trabajo.

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2. Dormir poco: Si usted no lo hace, el sueño no podrá eliminar los subproductos de la actividad neuronal que se producen a lo largo del día.

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3. Trabajar enfermo: Al ir a estudiar o trabajar enfermo provoca que se disminuya la eficiencia del cerebro.

4. Taparse la cabeza al dormir: Al hacerlo respiramos el aire que botamos y eso nos provoca ciertos síntomas: Baja atención, falta de concentración y memoria deficiente.

5. Consumir demasiado azúcar: Provoca destrucción de neuronas.

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