Cinco alimentos que no debes consumir para evitar las flatulencias

Las flatulencias son ruidos hidroaéreos que se producen por comer en exceso.

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 Alimentos que no debes consumir para evitar los gases:

Los frijoles tiene una sustancia denominada rafinosa que produce gases.

La leche, tiene lactosa, pero depende de cada persona cómo consumirlo.

La manzana, ayuda a la diarrea, pero el exceso puede producir estreñimiento.

La goma de masticar, la gaseosa y la cerveza.

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Recomendaciones para evitar las flatulencias: La papaya y la piña nos ayuda a digerir las proteínas. Simeticona, kion en polvo se puede echar a los frijoles antes de cocinarse, de esta manera reduce la cantidad de gases, tomar manzanilla y boldo en infusiones ayudan a prevenir gases.