Invierno: Alimentos para combatir las enfermedades respiratorias

Los resfríos o dolores de garganta son malestares que de seguro ha comenzado a molestar en las últimas semanas debido al cambio de clima y al intenso frío.  Por ello, es necesario que tú y tu familia se protejan de las enfermedades respiratorias, en este invierno en el que disminuyen las defensas.

DR TV informó que la tos no es mala, por lo contrario, es buena para expectorar todo lo malo que hay en nuestros pulmones.  A continuación, algunos alimentos que te ayudarán a prevenir estas enfermedades.

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1. El rocoto: Estimula a nuestro cuerpo a botar las flemas y mocos que hay en nuestro organismo.  Cabe precisar que esto es para los adultos.

2. Ajos y cebollas: Ayuda a que nuestros pulmones estén mejor y evita que nos enfermemos.

3. Calabaza: El color naranja es importante para mantener a las mucosas sanas.  Ayuda a que el cuerpo esté sano.

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4. Brócoli o coliflor: Son similares a los árboles bronquiales por lo que son muy efectivos para nuestros pulmones.

5. Kion o cúrcuma: Genera calor y es un expectorante.  Son ráices fuertes en sabor y tienen poderes antiinflamatorios.

6. Naranja, mandarina o limón: Te ayuda a prevenir la gripe.

7. Granada:  Ayuda a que el cuerpo esté más joven para protegerse contra las agresiones del medio ambiente.  Asimismo, evita los tumores, sobre todo a las personas con cáncer de pulmón.

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