¿Quieres bajar de peso? Come una manzana al día
<p>Beneficios de la manzana</p>
Este fruto no debe faltar en tu dieta, pues tiene increíbles beneficios para tu salud.
La manzana es una fruta que está en todo el mundo y es el cuarto fruto más vendida en todo el mundo.
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Esta fruta tiene bajo contenido calórico, por lo tanto, es muy efectiva para hacer dietas. Lo ideal es comer una manzana a media mañana y a media tarde para satisfacer el hambre.
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Beneficios: La manzana contiene Quercitina que ayuda a reducir el riesgo cardiovascular. También, ayuda a reducir el riesgo de cáncer de colon. Mejora la producción de la bilis.
Comer una manzana a diario ayuda a tener una buena digestión.