Paso a paso: Aprende a realizarte un autoexamen de mama
Realizarse un autoexamen de mama es importante, ya que ayudaría detectar un bultito a tiempo y así salvar su vida.
1-Sentarse frente a un espejo y conocer sus mamas.
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2-Cuando quiero explorar un lado de la mama tengo que levantar el brazo, ya que la glándula se hace más pequeña y así es más fácil de tocar el tejido interno.
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3-Tocarse de una manera regular: hacia arriba, hacia abajo, circular y después radial.
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Recuerde realizarse un autoexamen de mama al mes, para así detectar a tiempo alguna complicación y prevenir uno de los cánceres más frecuentes en la mujer.
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