Ejercicios y consejos para eliminar la papada

La zona del cuello es muy delgada e incluso tiene muy pocas glándulas sebáceas. Uno de los secretos para reducir la papada es que nunca se debe hacer masajes para abajo, siempre tienen que ser para arriba.

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Eso ayuda mucho a que la piel no se siga cayendo por efecto de la gravedad, elastina y colágeno. La formación de papada se produce por exceso de grasa, sobrepeso, disminución de la fuerza muscular y la edad.

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Parte del problema es que tenemos una vida sedentaria. Por ejemplo, cuando miramos la computadora agachamos un poco la cabeza y esa postura favorece a la formación de la papada. Se recomienda hacer ejercicios para los músculos que tenemos en el cuello y en la cara.

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Para mejorar la fuerza del músculo de la papada podemos exagerar las vocales, estirar el cuello haciendo un poco de fuerza hacia arriba, mirando la punta del mentón hacia el cielo, después para abajo y luego hacia los costados.

Otra forma para fortalecer los músculos es simplemente exagerar la postura de tristeza. Todos estos consejos lograrán su efecto con una buena alimentación y bajando de peso.