La mala postura y las consecuencias irreversibles para tu salud
Si pasas mucho tiempo sentado o sueles cargar muchas bolsas, la columna puede estar sufriendo.
1. Tortícolis: Puede ser causada por mala postura o por accidente. Ocurre en las personas que están sentadas en la oficina, respondiendo el teléfono y escribiendo a la vez.
Solución: No ducharse con agua caliente, pues puede subir la inflamación y empeorar la contractura. Lo ideal es colocar algo frío para que el músculo se relaje.
Mira también: [Sepa cómo prevenir la tortícolis]
2. Escoliosis: La columna se desvía. Puede provocar dificultades para respirar, adormecimiento en hombros y manos. Es un problema común en las personas que cargan carteras pesadas.
Mira también: [Sexo quiropráctico: cuida tu postura y obtén más beneficios]
3. Hernia discal: Las vértebras se mueven de su posición normal. El sobrepeso y el sobresfuerzo son las principales causas de las hernias discales.