La linaza y sus innumerables beneficios
La linaza no solo es buena para el estreñimiento, pues posee otros grandes beneficios.
Existen múltiples beneficios de la linaza que se puede consumir ya sea molida o en líquidos. El gel junto con las semillas es lo que se debe consumir de este alimento que contiene grasa buena. ¿Qué órganos son beneficiados?
1. El corazón: La linaza tiene colesterol bueno y su omega 3 ayuda a reducir los niveles del colesterol malo. También baja la presión arterial y prevenir los infartos.
2. Los intestinos: La linaza contiene gran cantidad de fibra que ayuda a limpiar todo lo que hay en los intestinos. Asimismo, mejora el tránsito intestinal.
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3. El cerebro: Este órgano es grasa, y si se consume grasa buena va a nutrir al cerebro. Se recomienda a las mujeres embarazadas a consumir este alimento y los niños pueden comerla a partir de los 5 años.
4. El estómago: Ayuda a protegernos de la gastritis. Asimismo, sientes la sensación de llenura, por lo que puede ayudar a bajar de peso.
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