Los innumerables beneficios de la coliflor y el brócoli

Estos vegetales son capaces de mantener saludables al hígado, corazón o colon.

La coliflor y el brócoli contienen abundante fibra. Además de Vitamina C y D, riquísimo en Complejo B, hierro, magnesio, fósforo y potasio.

Órganos beneficiados:

La fibra que tiene la coliflor sirve para barrer las grasas que se acumulan en el colon y para combatir con el estreñimiento.

Hígado: Ayuda a prevenir la cirrosis y cáncer de hígado. Asimismo, ayuda en el buen funcionamiento hepático.

Cerebro: Ayuda a combatir el estrés y la depresión. Tiene calcio y magnesio que ayudan a regular el sueño.

Huesos: Contiene calcio y magnesio, necesario para la menopausia en el control de la pérdida de la masa ósea.

Etiquetas: