Gases: Alimentos que producen la barriga hinchada
Todas las personas sufren de gases y a continuación conocerás los alimentos que los provocan.
Los gases son normales en nuestro organismo, pero existen alimentos que los producen con más frecuencia.
[Barriga hinchada: Alimentos para eliminar los gases]
1. Las gaseosas: Este producto es una de las formas más importantes de adquirir gases.
2. Papas fritas: La grasa también produce hinchazón de la barriga.
3. El brócoli: Lo ideal es prepararlo al vapor y luego hacer un soufflé. Este alimento tiene gran cantidad de fibra que no es soluble, como uno lo come así lo elimina, por lo que las bacterias van a tratar de disolverlo, y eso genera gases.
4. La sal: Hay que consumir alimentos bajos en sal, pues esto retiene líquido.
[Elimina la barriga hinchada y dura con estos alimentos]
5. La leche
7. Consumir chicle o goma de mascar también produce gases, pues tragas aire.
Cabe recordar que si comer rápido también hace que te llene de gases, hay que masticar 30 veces los bocados.
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