Dormir con el televisor prendido: ¿por qué es malo hacer esto?
El doctor Tomás Borda comenta por qué se debe dejar este mal hábito.
Una de las malas costumbres más frecuentes en los hogares es dejar el televisor prendido a la hora de dormir, algo que debe dejarse de hacer, según la explicación de Doctor TV.
El médico Tomás Borda fue enfático en este tema sostuvo que así solo se emita una luz o volumen bajo en la pantalla, eso impide una correcta del higiene del sueño. "Tiene que tener un ambiente para que se desarrolle adecuadamente".
Hormona del sueño
La glándula pituitaria segrega una hormona (o algo muy parecido a una hormona) denominada melatonina, la cual se produce en la oscuridad y tiene la función de inducir al sueño.
En caso de que algún agente interfiera con esto, el cerebro deja de segregar la melatonina. Además, recalcó: "Hay un subconsciente que está pensando lo que está diciendo el televisor".
Recomendaciones de Dr. TV:
- Apagar la luz
- Evitar el celular cerca al cuarto
- No llevarse el trabajo a la cama. Dejar la computadora en otro ambiente.
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