Doctor TV: Conoce a los 5 peores enemigos blancos que están en tu cocina

1. Sal: aumenta la presión y se retienen líquidos. Si tiene hipertensión, tiene que bajar su consumo de sal.

2. Arroz: pasa por muchos procesos para llegar a ser blanco. Alternativas: quinua, maíz, trigo, pan integral y papa.

3. Azúcar: favorece que la energía se guarde a manera de grasa. Alternativas: stevia.

4. Harina: cuando uno la consume mucho, las arterias se ven perjudicadas; se debe consumir de forma moderada.

5. Glutamato de sodio: atraviesa los vasos sanguíneos y es desencadenante de la migraña.