Mito o verdad: ¿No tomar desayuno ayuda a bajar de peso?
Descubre qué pasa en tu organismo cuando permaneces en ayunas al levantarte.
Uno de los mitos alimenticios más conocidos para bajar de peso asegura que lo más efectivo es no tomar desayuno. ¿Verdadero o falso?
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Dr. TV Tomás Borda y la nutricionista Sandra Sologuren aseguraron que es todo lo contrario. Lo peor para adelgazar es dejar de tomar desayuno, porque la primera regla es recargar energías desde temprano.
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Debemos considerar que como estamos en ayunas, al levantarnos tenemos que darle nutrientes a nuestro cuerpo porque todo el organismo va a comenzar a funcionar.
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Si no tomamos desayuno el cuerpo te dice te ayudo a sobrevivir, pero va a vivir del canibalismo. Es decir, el cuerpo se come al propio músculo. Apenas coma uno va a engordar, pero ya no de músculos, sino de grasa.